氣溫逐漸上升，春天馬上就要到了，可隨著自然界萬物復蘇，陽氣上升，人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱容易被擾動，出現春燥，加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是干燥多風，天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，因此會出現一些咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結，小便發黃等 “上火”癥狀。

　　唐山市中醫醫院脾胃病科副主任朱葉珊介紹，從中醫上講，肝臟具有升發調達、儲存血液、舒暢情致的作用，與春季萬物復蘇、生機勃勃相對應。所以，春季與肝相和，春季上火則多為肝火，肝火旺盛時常伴有性急易怒，眩暈頭脹，口苦咽干等癥狀，但春季上火還不單是肝火，當傷肝化火，火邪及胃時，還易引發胃火，表現為多食善饑，渴喜冷飲，便秘等癥狀，對于老年人腎臟虧虛，在春天肝陽旺盛，容易導致腎陰虧虛，從而容易出現腰膝酸軟，入睡困難，失眠，手足心熱，陽痿早泄，盜汗等癥狀。

　　對于不同的“火”，如何采用不同的治療和保健方法來應對呢？專家指出，由于肝火與外界刺激、情志不遂有很大關系，所以調整情緒非常重要，保持心情舒暢有助于調節體內的火氣，學會多角度思考問題，保持積極的心態，采用適當的心理疏導，也可避免心理焦慮發生。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟也不能正常休息和排毒，重了肝臟本身的負擔。養成不熬夜的良好作息規律，鍛煉身體也很重要。飲食上要預防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。多吃甘淡性溫微辛之食物以養肝，也可泡制枸杞菊花茶以清肝火。針對胃火應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，肥甘厚味、甜糯滋膩的食物少吃，增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。出現便秘則宜“潤”不宜“瀉”，以潤腸通便為治療大法。腎火屬于虛火，老年人多見，平時飲食上應少吃刺激性以及不好消化的食物，如糯米、涮羊肉等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等。還要多食富含維生素B族、C族及富含鐵的食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、紅薯、胡蘿卜、橘子等。還能通過點揉翳風穴（位于耳垂后方的凹陷處）來緩解耳鳴病癥。

　　總之，只有在春天做好養生工作，時不時的給自己降降火，才能順應季節，固護內臟，保持充沛的精力。